DESCRIPCIÓ

Aquest curs neix amb la voluntat d'iniciar i despertar l'interès als docents per la pràctica del mindfulness que els permetrà desenvolupar millores respostes als reptes i ritmes diaris, i al mateix temps, proporcionar recursos i estratègies basades en les diferents pràctiques d'atenció plena (mindfulness) per aplicar a l'aula, amb els seus alumnes.

El curs aporta coneixements teòrics-pràctics sobre Mindfulness i permet començar a aplicar-los i descobrir els beneficis d'aquesta pràctica a nivell personal i d'aula.

OBJECTIUS

Objectiu principal:

Introduir al docent en la pràctica del mindfulness per utilitzar-la diariament amb el seu alumnat per tal d'afavorir l' aprenentatge i el clima a l'aula.

Objectius específics:

• Conèixer el concepte de mindfulness i els seus orígens.
• Conèixer les característiques de la pràctica del mindfulness així com els seus beneficis i les evidències científiques que recolzen aquesta pràctica dins de l'àmbit educatiu.
• Analitzar els programes existents de mindfulness.
• Aprendre estratègies pràctiques i recursos per al desenvolupament a l'aula.
• Practicar exercicis per a incorporar a l'aula amb l'alumnat.
• Prendre consciència de la respiració.
• Conèixer els principis bàsics per a la respiració adequada.
• Saber i formar-te per a implementar el mindfulness a l' aula.
• Dissenyar un projecte d'intervenció basat en l'atenció plena dirigit a qualsevol de les etapes educatives.

 CONTINGUTS 

• Tema 1: Midnfulness o atenció plena:
  • Origen.
  • Concepte de mindfulness.
  • Tècniques i elements claus en la pràctica de l' atenció plena.

• Tema 2: Mindfulness en l' àmbit educatiu:
  • Beneficis i evidències científiques.
  • Programes educatiu basats en l'atenció plena.
  • Pràctiques educatives de mindfulness.
• Tema 3: Respiració Conscient:
  • Consciència, respiració i postura.
  • PROPOSTA DE NOU CURS: Introducció de l'atenció plena (mindfulness) a l' aula.
  • Exercicis per millorar la respiració i aplicar a la vida diària.
  • Exercicis sobre el tipus de respiració.
• Tema 4: La figura del docent des del midfulness:
  • Beneficis de la pràctica d'atenció plena en els docents.
  • Programes basats en mindfulness dirigits als docents.
  • Competències i habilitats dels docents per ensenyar atenció plena.

• Tema 5: Dissenyar un projecte d'intervenció basat en mindfulness dirigit a qualsevol etapa educativa.